偉文隨筆

  十月中旬臉書私訊有一則劉月梅理事長捎來的訊息，告知兩個好消息，一個是荒野保護協會再度獲得綠獎的贊助，另一個是有位會員遺產捐贈荒野 150 萬元。      因為看診忙，再加上想說過幾天會參加荒野共識營就可以見到月梅，也就沒有立刻追問細節。想不到當天晚上就接到副理事長柯典一的來電詢問 : 「認不認識王某某這位荒野的會員 ? 」      想了一下，對這個名字沒有什麼印象。原來協會帳戶忽然多了一筆 150 萬的個人捐款，於是打電話詢問匯款人，才知道是這位伙伴的家人遵照她的遺願，將部分遺產捐贈給荒野。協會當然想知道這位夥伴跟荒野的淵源，但是她的家人只知道她曾經跟她們分享聽過我演講後的感想，其餘就一問三不知。於是柯典一就打電話來問我認不認識她。     當然，協會也在資料庫中翻查她的資訊，只知她是早年入會的永久會員，二十多年來只參加過一次活動，沒擔任過志工，也沒參加過任何荒野辦的課程，應該算是不活躍或是失聯會員。      掛斷電話，心裡很感動，腦海中浮現多年前曾寫過的一篇文章的標題 : 「看不見，依舊在。」      這是 1999 年 921 大地震之後，給荒野夥伴的募款信時所用的標題，以下摘錄當年信件的片段 :        親愛的朋友，也許我們很久沒有見面，也許我們剛剛才掛掉電話，也許我們在協會人來人往的各組志工聚會中擦肩而過，也許在山上在海邊，咱們都曾戴著綠色領巾分別向民眾分享過我們對這塊土地的熱愛……每當想起有這麼多相知相惜，把盞言歡，同辛共苦也一同興奮歡笑的朋友，心裡總會充滿溫暖 。「看不見，依舊在」， 散居全國甚至全世界的荒野伙伴，只要我們常常想到彼此， 只要我們彼此仍然為理想在努力，我知道，我們都是一直在一起的 。    ...  長久以來，我一直在思索，台灣有沒有機會能擁有一個全民性的環境保育團體 ? 符合這個全民性必須有三個條件 :(1) 會員人數很多 ( 完全自發性的 )(2) 很多人願意長期捐款 ( 會費及義賣品 )(3) 很多人在這團體能長期付出實際的行動。     ... 我心裡一直有一個小小的理想，荒野是一個用大量人力的義務奉獻來做事，而不是用大量金錢來做事的團體，而且荒野的錢希望是來自最大多數的民眾。    ...  四年多來，荒野總是盡量以最少的錢做最多的事。但是，以

  哲學家尼采曾寫過一段話 : 「快樂，只需要一點點就可以滿足 ! 最細微的東西，最溫柔的事物，最輕盈的玩意，一隻蜥蜴發出的沙沙聲，一次呼吸，一個眨眼，眼波流轉……這些微不足道的東西，創造了難以比擬的快樂。」     的確，我們住的房子究竟要多大 ? 我們需要多少的東西才足夠 ? 日本都市空間跟台灣一樣擁擠，但是他們住家再狹窄，也會留出一方小小的庭園，一個與自然生命接觸的場域，而台灣卻往往把陽台推出去，變成室內，甚至想辦法不斷往外加蓋。     詩人布雷克曾提醒我們 : 「還要更多 ! 還要更多 ! 這是受苦靈魂的呼喊 ! 」是啊 ! 所謂窮人不是那些擁有很少的人，而是那些欲望很多的人。     隨著科技的進步，我們創造了許多的東西，而且人類的力量也無遠弗屆，地球上任何可以開發利用的物質也都納入全球經濟體系的一環，所以我們正活在一個物質太過豐盛的時代裏，甚至為了擔心經濟蕭條，各國政府無不以鼓勵消費來確保經濟發展。     當每一個人都陷入了拼命工作，拼命消費的循環時，其實也逐漸喪失了對生活的感受能力，形成了物質愈豐盛，但是精神和心靈卻愈空虛的現象，換句話說，我們愈富足卻愈不滿足。     總是覺得，當一個人不斷購物，不斷想擁有更多時，用的其實並不是金錢，而是時間，然而時間就是生命，當我們用生命換來的那些物品，是我們真正想要的嗎？     這些年隨著節能減碳的風潮，簡單生活也似乎形成另一種時尚，因此「少就是多」「簡單就是豐富」也出現在許多人的口中。少與多是相反的意義，簡單與豐富也是相反的概念，為什麼會等於呢？     這是因為人的時間是有限的，人的精神注意力是有限的，當一個人的心裏充塞太多東西的時候，其實什麼也就感受不到了，反而是當簡單的時候，我們的心才會活在一個更大的空間中。就像一個吃得很飽的人，對食物就不會有任何興趣一樣，一個沒有感受力的心靈，是無法擁有真實的快樂的。     當我們擁有的東西少，就會好好去使用它，注視它，跟它產生感情，少反而形成了感受的多，這就是少就是多的原因吧！     因此，簡單的生活反而是充滿感受的生活，心靈反而會更覺得豐富，這也是簡單就是豐富的真諦     聖嚴法師說 : 「我們需要的不多，想要的卻太多了 ! 」     泰戈爾說 : 「一個人擁有什麼，他的限制也就在那裡。當我們追求並擁有許

每年雙十節前後，灰面鷲就會飛臨台灣，因為千百年來始終信守承諾，故又名國慶鳥。     其實每年秋風起，就會有一批批猛禽從北方飛來，過境台灣，再往南飛往渡冬的棲息地。     每年最早到台灣的是赤腹鷹， 9 月初就現踨影，社頂西邊的季風林是落腳處。隔天早上，起飛後，迎風滑到社頂公園東北方山谷，這個迎風山谷會匯流吹入山谷的強勁東北季風轉成上升氣流，這股上升氣流把盤旋的赤腹鷹送到高空，然後高空中另有一股向西南流動的氣流，會將牠們送往南方。鷹的起飛與降落，都必須逆風而行，跟飛機起降原理相同。因此抵恒春時必會飛至最南端龍抗，鵝鑾鼻，再來個大轉彎，逆風北飛，逐漸降低高度來到社頂公園。 　　這幾年墾丁國家公園也將原本 10 月 10 日雙十國慶前後三天集中式的大型活動，轉型為九月及十月為期二個月的季節性常態活動，活動不再只有下午在滿州觀賞過境猛禽夜棲，更融合墾管處的鳥類調查工作，在每天清晨，於社頂欣賞鷹群出海南遷。      鳥類的遷徒一直是自然界難解的謎，有人說，或許在冰河時期遍佈地球許多嚴寒的氣候影響，鳥類因為求生存而演化出的行為；也有人說也許南半球可能是現在居住在地球北部鳥類的家鄉，他們每年一次的遷徒只是回到祖先們的家鄉。 　　至於牠們如何辨識路程，那麼精確的飛行在天地之間？有人說以視覺，追尋河谷海岸線等地標，也有人說也許牠們藉助日月星辰，利用偏光、紫外線定位飛行，也有人說牠們體內可以感應地球磁場來定出飛行方位… . 總之，這些仍舊是未獲確定的理論。     有一部紀錄片「鵬程千萬里」，影片紀錄了百來種侯鳥遷徒的過程，從沙漠到冰川，飛越湖泊與懸崖，經過河流、平原到森林，跨越浩瀚大海然後到孤懸海中的小島嶼，甚至穿越城市裏的鐘樓與橋樑，攝影機一路隨著侯鳥非常近距離的跟拍，我們可以聽到鳥群們的嗚叫，聽到翅膀在空氣裏拍動的聲音，同時也跟著鳥群一起俯瞰這個世界，這簡直是不可能的攝影任務。 　　賈克貝洪導演拍過另一部紀錄片「小宇宙」，這部「鵬程千萬里」是他用五組工作人員以將近四年時間橫跨地球五大洲，完全沒有利用任何電腦動畫技術或特效，每一秒鐘的畫面都是實景所拍出來的，單單看在這份執著的精神，這部影片就值得我們一看再看，何況還有非常好聽的配樂，更神奇的是，雖然沒有對話，卻好像有劇情，令人震憾與感動。     影片一開始，旁白告訴我們：「這是一個關於承諾

常常在不同場合，不同團體，碰到來自不同工作領域的朋友，他們常會問說：「我只是一個平凡的上班族 ( 或家庭主婦或學生，或做工的人 ) ，力量很微弱，能夠幫得上什麼忙嗎？」 　　的確，我們知道社會上有太多不公不義的事，也有太多的人陷於巨大的困境等待改變，甚至我們也知道，整個世界在我們這個世代也有許多太過艱難的挑戰等待克服，但是，我們都是必須為生活奔走的小老百姓，甚至是還必須為三餐的温飽而傷腦筋的基層勞工，那麼，我們可以做什麼？ 　　我常想起二個故事。 　　韓國最傑出的女演員金惠子， ( 四十多年來演了近百部的電視劇與連續劇，獲獎無數 )  近年出了『雨啊，請你到非洲』，除了銷售百萬本之外，還帶動了韓國人參與公益團體當志工的風氣，她在書中曾透露了她投入非洲當志工的轉折。 　　十多年前，她正在拍戲告一段落的空檔，原本計劃要和女兒到歐洲渡假，臨行前接到世界展望會的邀請，希望她能到非洲訪問，當時她以為這會是一趟比歐洲還刺激的旅行；會有成群的羚羊及大象活生生出現在眼前，於是她就答應這一趟旅行。想不到這次的旅行，看到的非洲苦難，震憾了她，令她非常難過，她說：「白天探訪難民營，晚上回到豪華的飯店躺在柔軟的床墊上，忍不住痛恨起虛偽的自己。」 　　回到韓國，大明星救助非洲小孩的畫面成了募款的行銷利器，媒體還以『超級明星金惠子成了慈善家』的封號讚美她，這讓她非常痛苦而開始逃避，也不願意再去非洲。 直到有一天，有個在加工出口區做裁縫的年輕女孩，拿了她多年存下的幾萬元給她，請她幫忙拿給非洲的孩子。 就是這個女孩的小小舉動，給了金惠子重新前往非洲索馬利亞的勇氣 ，而後這十多年來，她每年都去，也感動並且影響了非常非常多的人。若沒有當初那一位女孩子的鼓勵，也不會有金惠子這後半生的歷程。 　　另外一個故事是 林懷民 先生在他所寫的『擦肩而過』這本書中所描述的 ：「……每逢有人問我如何熬過這麼些年的歲月，立時當刻，我總答不出話來，腦海裏脹滿了人影，許多竟是不知名姓的臉孔……」有一次，他坐計乘車，臨下車，司機堅持不收錢，他幾乎是被推下車的：「 林 先生，要更打拼，要替台灣人爭口氣！」林懷民這麼寫道：「站在日正當中的台北街頭，我舉步維艱，這位先生不知道我大部份時間都用在和自己的無力感奮鬥……」。 　　另一次經驗是在颱風夜和另外一位建築工人共乘計乘車。林懷民這麼形

  世界衛生組織曾表示，現代人類的三大文明病是愛滋病，癌症與憂鬱症，每一年全世界因為憂鬱症而自殺的超過一百萬人，有三億五千萬人正為憂鬱症所苦。     台灣的數據也非常嚇人，衛生福利部統計，單單在 2014 年看診並請領治療憂鬱症藥物的就有 116 萬人，每一年台灣人至少吃掉一億五千萬顆鎮靜安眠藥。據中研院歷年的統計，全台灣每年有心身症，精神困擾的人都在百分之二十五左右，甚至因為精神疾病，嚴重到領有殘障手冊的人也有二十多萬人；也有調查，台灣出現疑似廣泛性焦慮症的人將近六百萬人，二十歲以上的民眾三人就有一人，憂慮到曾經有自殺念頭的人有兩百多萬人。     所謂廣泛性焦慮外在表現就是浮躁不安，容易疲累而且很容易不耐煩，肌肉常常緊繃著，夜晚難以入睡或者睡得很不安穩，而且這些狀況持續半年以上。     這種身體明明不舒服，但卻又查不出具體的生理疾病，有時候會稱為心身症，也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症，據統計，台灣因為心身症每年也有十多萬人到醫院求診，而且大多數是正在上班的青壯年，相當影響個人，也影響企業的競爭力。    會有這些精神方面的困擾，有三種原因，第一個是生理上的，也就是遺傳或內分泌失調造成；第二個是心理上的，比如要求完美的性格或無法處理工作壓力；第三個就是來自於環境的影響，大者如天災人禍的巨大災難，小的如居家環境的佈置，最近的研究一再證實，心理與環境，甚至遺傳基因也會和環境互相影響，心理學上有個著名的實驗，單單把牢房漆成粉紅色，就會降低囚犯的攻擊性，稱為粉紅牢房效應。     為什麼會有這麼高比例的心身症，主要原因大概是來自於工作的競爭壓力。當然，適度的壓力，面對新事物與新挑戰時，適度的緊張是好事，能讓我們集中精神與資源，也是渴望成長的象徵，但是若緊張焦慮到心神不寧，就太過度了，恐怕就需要主動想辦法降低這種因壓力而來的焦慮。     有人建議，適度避開令人煩惱的事情，也不要一早起床就看公司的電子郵件，破壞一整天的心情。養成每周一、二次與朋友吃飯談心的習慣，多關心別人，建立與人感情的親密連結。     白天要有充足的日照與光線，至少每天要有機會接觸到自然光，至於晚上回家就不要有太強烈的照明，尤其睡前不要看手機，因為手機螢幕的藍光會干擾我們的睡眠，而睡眠不足會加重我們的壓力。     運動是紓解壓力最好的方法，若