為什麼會自殺?

     

      昨天在臉書上看到有位老朋友痛苦地寫著，他的兒子在上周自殺。震驚之餘，與朋友聊天時，又得知有位共同的老朋友在國外讀書就業的兒子前一陣子也自殺了。去年到東部演講，順道見多年不見的老朋友，也赫然得知他在當老師的女兒因憂鬱症而自殺。

    我很少主動探詢別人的家務事，除了對方主動分享，不然我是很重視別人的隱私，因此，在非常有限的閒聊當中，就得這些知令人悲傷的訊息，未免比例太高了?!

    為什麼現代人這麼不快樂?

    當然，我知道自殺是一件非常複雜的事，絕對不能用單一的理由去簡化自殺的原因，但是我也看過些研究報告，指出自殺最關鍵的兩大危險因子，一是如憂鬱症之類的精神疾病，另外就是失落的生活事件。

    所謂失落的生活事件，指高達近九成的自殺者，曾在死前不久經歷過重病、失去所愛，或失去工作……等等，而也有六成以上的自殺者，失落的是抽象的事物，比如自我價值感，名譽或個人尊嚴……等等。

       很多自殺者，周圍的人很驚訝，因為看起來很正常，或者說，他人很好啊，很少看他生氣或沮喪啊?專家說，這正是問題之所在，因為這是一個要你死命硬撐，卻還要裝作沒事，強顏歡笑的社會。

      許多鼓勵的話:「加油!你一定可以做得到!」往往會把人的情緒壓力往內心深處擠，無法宣洩，直到崩潰為止。

           有些自殺者是眾人羨慕的成功者，但是若這些外在的成果是來自求完美的性格，也會因為不斷驅策自己來繼續獲得成就，但卻也會因一旦無法持續領先，而跌入失落的深淵。這些成功者因為不能示弱，也沒有勇氣放棄，在長期的焦慮與失眠之下，往往只能偷偷藉由藥物或酒精來支撐，結果情況就越來越糟糕了。

           對於這些因追求完美或別人認定的成就感的人而言，要讓他們多做一些選擇，知道人生不是只有一條路，成功的定義更是百百種，當然，也要允許自己能表達出情緒，知道大哭大笑或憤怒都是正常的，不是弱者的表現。