爬出兔子洞―「別告訴愛麗絲」推薦序

    愛麗絲夢遊仙境不只是一個童話故事，因為它的家喻戶曉，愛麗絲跌進兔子洞已經成為一個象徵，一種隱喻，對於青少年來說，更是一個必經的成長過程。

    青少年是一個很特別的時期，是從父母百分之百照顧監護之下，跨到獨立自主的成年人的過渡時期，他們非常渴望脫離家庭，卻又害怕；在身體的快速成長中，有許多情緒是他們無法掌握也不了解的，其中最大的困境來源是同儕的互動，若是被排擠，感覺就會像是掉進兔子洞無法掙脫而絕望。

    排擠，孤立，對青少年造成的心理創傷恐怕是大人無法想像的，一方面是沒有證據，孩子有口難言，那種無從訴說的委屈，是非常大的折磨，另一方面來自於人類本能的恐懼。人類的情緒反應與本能，很多還是根源於數十萬年在演化過程中形塑成的，人類祖先在大草原狩獵時代裏，若被團體排斥，與別人不一樣，就無法存活，因此被孤立被拋棄代表的就是死亡，雖然到了文明的現代社會，被團體排斥並不會危及生命，但是古老的本能卻還一直影響著我們。

　　孩子在家即便倍受父母寵愛，但是他們內心知道父母與他是不同群體的人，孩子同年齡的班上同學才是屬於他的群體，因此當他被這群體排擠時，來自本能的恐懼與形成的傷害，是位在群體外的大人無能為力的。

若是大人總是等霸凌發生了才去處理的話，許多傷害已經造成，而且心理創傷有時候是一輩子也難以平撫的，所以最好能夠防患於未然，讓每個孩子都能學習如何處理自己的情緒。

    許多研究也都指出，校園霸凌事件的加害者，大部分也都是受過傷害的人，有著自己難以處理的困境，不管來自於家庭或他們內心不安焦躁，無法疏理的情緒，最後才化為霸凌別人來宣洩長期累積的壓力。

    因此，不管在教室或家裡，除了教導孩子知識技能之外，幫助他們學習情緒管理以及與人相處的技巧，是少子化以及網路世代裏新的重要課題。我們要讓孩子知道，生氣、憤怒，難過...這些情緒本身沒有好壞對錯，但是情緒的表達與行為，有恰當與否的分別，大人也必須協助他們練習了解與控制自己的情緒，這些技巧正如其他技能與知識，沒有經驗與練習是無法學會的。

    同時，陷於情緒困境的孩子，常常會以為這種狀況將一直持續下去，因此會痛苦絕望到人生無以為繼而有自我傷害的舉動，所以如何讓孩子能體會到不管多大的挫折都是一時的，再悲慘的事件都會過去，這是成長中最重要的課題。

    只可惜這些體會無法從教條言語中讓孩子接受，唯有從精彩的小說，生動的情節，引領著他們跟著主角一起悲傷，一起痛苦，然後一步步地掙脫自己的兔子洞，從而增強自己的生命韌性。

    「別告訴愛麗絲」就是這麼一本增進孩子生命力的書。