起床睡前的幾個問題

 

曾經代表英國贏得划船奧運銀牌的選手，後來擔任外交官，現在是劍橋大學教授畢曉普在「長勝心態」這本書裡建議大家，在早上醒來前問自己二個問題:

    你期待這一天會發生什麼?

    有什麼事讓這一天變得更有意義?

    她認為回答這兩個問題，可以喚醒內心的動能，幫助我們釐清哪些是我們看重的事，進而與這些事有交集。

    想過這些問題後，在接下來的一天裡，就可以主動做出選擇，藉由跟我們看重的人與事的相遇，賦予每一天意義。

    主動選擇就是善用時間最好的方法，建築師姚仁祿曾說:「我們不能管理時間，只能在一定的時間資源內，利用知識判斷事情將會如何發生，然後，用我們的經驗，讓有能力促使它發生的人聚在一起，能夠如此，我們就是促發這個緣份發生的重要催化劑。」促成緣分發生，就是主動選擇，讓我們發揮自己的影響力，讓每件事都朝著自己關心與看重的事前進。

    倫敦商學院凱伯教授說:「大家不會因為KPI或是賞罰而大步向前，雖然KPI或賞罰會促成小小的改變，但人若要大步向前，靠的是崇高的目的，情感的聯繫，勇於嘗試的心態以及以身作則……等等。」換句話說，只有自己認為有意義的終極目標才能真正的激勵我們，讓我們充滿活力的過每一天。

    美國教育學者威廉戴蒙在「邁向目的之路」這本書裡，認為有目的感的工作是一種「召喚」，發現生命的召喚，並回應生命的召喚，往往是我們在學習與職涯選擇中被忽略的問題。

    戴蒙建議師長可以引導孩子思考的問題，其實也是我們必須時時扣問自己的:「什麼是我們生命中最重要的事?為什麼我們會關心這些事?有沒有任何長期的目標?為什麼這些目的對自己很重要?十年後或十五年後，你希望你的朋友會如何介紹你?

如果有一天回顧這一生，你會希望自己如何被人記憶?」

    古人曾子建議要:「三省吾身」，或許戴蒙這一長串問題適合在每日上床前問自己一次，好確認並持續邁向屬於自己的終極關懷。 

 

價值選擇的優先清單 

    美國有一位令學生懷念的高中老師，曾經有一次在上到經典文學作品時，要學生將故事中的主角們面對的生命困境的選擇時，那一些是他們最重要的價值，他開列了一些名詞讓他們選擇，比如榮譽、愛、財富、力量、事業、尊重……等等，希望學生在排列這些字詞的過程中，能辨識出這些角色的共同點，也理解人的心理變化是很複雜的，也很少人是絕對的好或絕對的壞。

    由於這個課程設計效果很好，老師也逐漸擴充了這個清單，加入些較細緻抽象，不太容易判斷的字句，比如獨立、富有靈性……等等。

    到後來更進展到要求學生不只為故事裡的人物排序，而是為自己擬出這些價值的優先清單順序，然後邀請學生到老師在黑板上寫出的每個價值旁邊標出自己的排序順位。

    回應這個邀請不太容易，需要很大的勇氣才能把自己內心攤開給同學看。但是不管是不是願意分享給別人看，單單將潛藏內心的，自己期待或渴望的真實自己，用白紙黑字寫出來，就有一種不可思議的力量，或者說能形成對自己長期的影響，因為這個真相也許是自己沒有意識到的，同時這份價值的優先清單也能協助學生看見自己實際的生活面貌及構思未來可能的面貌。

    上過這位老師這個課程的學生都印象深刻，也認為對他們後來的影響很大。因為從小一直到中學，都是師長單方面地告訴學生他們該重視什麼，該建立什麼價值，卻沒有哪個大人能讓他們從零開始，建立自己的價值選擇，自由地探詢自己的內心，由自己來決定優先順序。

    用筆清楚地寫下優先清單，也是在逼我們檢視自己，質問自己真正在乎的是什麼，不管那個答案是什麼，都是我們自己選擇的人生。

    這位特別的老師還會要求學生能記錄一份清單，列出在這堂課發生的事。然後下課前，就比對大家列出的清單，當時的學生搞不懂老師這麼做的意義，直到進入社會後才瞭解，原來老師是要他們體會到，我們身邊隨時都有我們沒有注意到的事在發生，我們要仔細觀察那些細微的事物。