懷抱信念與希望迎向新世界―台灣國際兒童影展上映中

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  公共電視多年來舉辦的台灣國際兒童影展，一直是許多孩子與家長引領期盼的年度心靈饗宴，一個多星期的時間可以看到數十部世界各國為孩子所拍攝，最優秀的創作，其中絕大部分無法在院線商業放映或網站上觀看，往往也只有在兒童影展才得以看到這麼多元(不同於我們習慣的好萊塢或日本拍攝的兒童電影)的影片。
    今年除了競賽片與觀摩片之外，年度主題是秉持信念與希望的精神，迎向新世界。帶領著在富裕安全環境中長大的孩子，看見世界因為戰爭而失去故鄉遠走他方的孩子們，知道這些「難民」身分的孩子如何面對種種挑戰，長出屬於自己的勇敢力量。
   我為其中一個單元(包括二部各二十多分鐘的影片)做映後導讀，希望能跟孩子透過討論與分享，了解影片的涵義。
    今年影展在台北信義區的華納威秀舉行，每個單元(約計一個半小時)票價才50元台幣，真的是太便宜了，據說還有幾個場次還有座位，今年兒童節連續假日就帶著孩子，全家一起看影展吧!



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螢幕底色深色還是淺色較不傷眼

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  不管是盯著手機螢幕還是工作時不得不使用電腦，或者下班後在家裡追劇看影片，現代人的眼睛盯著螢幕的時間愈來愈長。知道螢幕的藍光對視網膜神經與水晶體的傷害，於是上網搜尋，若是一定必須看螢幕，如何降低對眼睛的傷害。    結果發現兩位專家發表的專業看法完全不同。 三總眼科李大文主任表示 : 很多人在使用手機時，會採用「深色模式」，認為這樣比較不傷眼，但是他認為這樣反而會增加「高對比」，對眼睛負擔更大，對視力是一種傷害，看久了可能會引發暈眩。 他進一步解釋，在深色模式下，瞳孔需要放大讓更多光線進入，長期下來眼周肌肉組織會呈現緊張感，也就是很緊繃，可是當背景很暗時又會讓瞳孔放大，因此瞳孔不斷地放大縮小，長期下來會造成偏頭痛或是頭痛。而且若深色模式看久了，突然轉看向自然光，因為人眼和大腦需要不斷調節，也可能引發暈眩。 但是在商周出版的「光、白內障與眼睛健康的真相」這本由清華大學材料系周卓煇教授所寫的書，卻同樣清楚明白的建議，在經過與台大醫院新竹分院及曙光女中共同組成的跨界合作團隊的研究，採用黑底的設定，確實比較護眼，而且經過實驗證明，護眼效度可以從最低的 50 倍借提高到令人訝異的 800 倍，而且不用犧牲多少清晰度。 比如說，將螢幕由一般設定的白底黑字，改成黑底白字時，可觀看螢幕的時間，增加成 200 多倍，相對的清晰度減少 16% ，變成原有的 84% 。若是改成黑底綠字，護眼效果則增至 400 倍時間，相對清晰減少 14% ，成為原有 81% 。 卓教授具體建議，要改善減損的 15% 或 20% 的清晰度，可以將字體放大，比如原本可以清晰看到 4 號字，那麼在護眼模式下，字體就放大到 5 號字，若原本可以看到 8 號字，那麼就放大到 10 號字。也就是說，只要稍稍放大字體，就可以清晰看見，用黑底模式，輕鬆換來數百倍的護眼效果。 哇 ! 怎麼回事 ? 兩位專家的意思竟然完全相反。 沒關係，還好有 AI ，於是問了幾個 AI ，給的答案很相近，意思是兩位專家的意見都算對，只是周教授的重點在「光線傷害」，而呂醫師比較關心的是「視覺疲勞」。 螢幕的強光以及發出的藍光，是直接進入視網膜的物理能量，黑色背景就是像素點不發光，這當然會極大的減少進入眼睛的總光學能量，的確能保護感光細胞，預防黃斑部病變。 而呂醫師反對深...
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我的少年夢―康軒版六下國文教科書第七課

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住宅型郵輪為退休規劃多一種選擇

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  2024 年 9 月有一艘住宅式郵輪 Villa Vie Odyssey 啟航，預計的行程是以 15 年巡訪 147 個國家， 425 個城市，船上設施如短期觀光郵輪般完善。 媒體報導，有位 77 歲的退休老師賣掉她的房子，花了台幣 372 萬元租下這艘住宅型郵輪的一間艙房，展開了長達 15 年的環球旅行。期間每個月還要支付台幣 8 萬多元，包括提供的飲食，網路，醫療照護以及洗衣服及其他客房服務。 目前郵輪有五百位長期居民，都是喜歡旅行的人，因此可以結交到許多志同道合的朋友。 我相信應該有不少人會對這種新型態的退休選擇或算是另類養生村而心動，雖然 15 年是有點長，不過若是透過現代科技的輔助，網路與視訊的方便，即便長期的飄盪在海上，不斷地遊走在全世界不同的港口，但是應該不至於與陸地上原本的朋友斷絕音訊，反而可能會與老朋友相約在異國的景點喝下午茶。 現在陸續退休的人大多屬於嬰兒潮世代，跟人類過往的歷史相比，這群新世代銀髮族具有以下四大特徵 : 人數非常龐大、都受過基本的教育，身體相對健康有活力，最後是大致也能累積一些財富以及擁有固定退休收入。有道是，量大質變，企業當然會爭相為這群有錢有閒的龐大人口打造更多元的選擇。 花 15 年環遊世界對熱愛旅行的人也許具有吸引力，但是多多少少有點連根拔起的顧慮，其實市面上也有許多較短行程的郵輪可供選擇。除此之外，對於不喜歡飄盪海上的人而言，現在也有以短期移居各地小鎮的計畫，包括到大學讀幾個學分，住到學生宿舍，邊讀書邊以大學城為核心探索附近的城鎮。我相信這也會是很吸引人，而且費用對大多數人也比較負擔得起。 再不然選擇一個喜歡的小鎮民宿，住個幾個星期，換個地方過日子，重新找回對生活的感受力，這些都是值得我們嘗試的選擇。   選擇一個理想的移居城市      樂齡人士退休後的移居，已經是世界的潮流，像是「金盞花大酒店」這部電影描述幾位不同工作背景的英國人移居到印度的故事，而其他西歐有錢國家的人，也領著退休金到生活費比較低廉的南歐過生活，亞洲的日本，透過地方政府協助從都市移居到鄉下的，每年就有二萬多人，而自行移居的人更是此人數的十數倍吧 !     移居有成功的，也有失敗的，主要關鍵在於不能只是想像另外一個地方...
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