偉文隨筆

    「爸爸你會不會有情緒非常低潮的時候 ? 我幫忙做荒野二十周年特刊，去訪問荒野老夥伴時，很多人說你像過動兒一樣，精力充沛，從來沒有看過你不高興，真的嗎 ? 」 A 寶一邊整理她的訪問稿，一邊問我。     B 寶在旁邊消遣姊姊 : 「那有人像妳，三不五時就情緒崩潰 ! 情緒高低起伏好像雲霄飛車一樣。」     我哈哈大笑 : 「爸爸當然會有沮喪困頓的時候啦 ! 很多人以為我從小當志工，身經百戰，練就一副刀槍不入泰山崩於前目不瞬的功力，其實人都是血肉之軀，我還是會因為被夥伴誤解，被人放鴿子扯後腿，當我們熱臉貼別人冷屁股 …… 偶爾還是會有所為何來不如歸去的感慨，或者可能只是因為身心疲憊，就會沒來由的非常沮喪，什麼事都不想做 ! 」     AB 寶齊聲啊了一聲 : 「看不出爸爸也會沮喪耶 ! 那你如何度過呢 ? 」     我笑笑說 : 「這分為當下的方法跟長期的心理建設兩個層次。每個人或多或少都會有情緒低潮時，最有效的改善方法就是去運動，流得滿身汗時，大腦會分泌所謂腦內啡的神經激素，可以讓我們覺得幸福快樂，重新找回正面樂觀的活力，。可是，很可惜的是，有時候我們沮喪時，根本就不想動，懶洋洋捲曲著身體，這時候就要立刻拿出百寶箱，最好我們平常就要準備一個舉手可觸及的抽屜，裡面擺一些我們看了就會很快樂或很溫暖的東西，比如別人寫給我們的卡片信件，跟朋友家人的相片合照，提醒我們這個世界上還是有很多人欣賞我們，關心我們，除此之外，還要準備一些每次聽到都會很開心的音樂 CD 或是很喜歡的影片，甚至一些不管看多少次都會哈哈大笑的笑話或故事，重點是，這些東西平常就要蒐集，然後擺在一起，因為當我們很沮喪時，根本懶得再四處尋找。」     B 寶提醒姐姐 : 「不要忘了，最好妳等一下就立刻清出一個抽屜當百寶箱」     我繼續說 : 「最近看到一個實驗相當有趣，當一個人精神疲憊最好的恢復方法是看一部妳曾經看過，而且很喜歡的影片或影集，重點是你必須看過的才有效。」     A 寶好奇 : 「爸爸，那你疲憊時...

這幾年常有機會到媽媽讀書會或家長團體演講，偶爾我會丟出一個問題要大家思考與討論：「假如在孩子小學或中學畢業之前你能夠送給孩子三樣禮物，當孩子收下這些禮物之後，即便往後我們無法再陪伴在他們身邊，我們還是可以很放心地看著他們面對未來世界的競爭與挑戰，你會送給孩子那些禮物？」 　　隨後我也補充說明，這些禮物必須是我們在生活中可以操作，也可以檢視孩子有沒有收下來，當他們收下來後大致就一輩子擁有了，而且這些禮物應該是無法花錢外包，只有陪伴在孩子身邊的父母能夠給的。當然，每次討論時答案五花八門，家長們各有其關注點，但是令我訝異的是，幾乎都會出現「讓孩子擁有解決問題的能力」這項禮物。 　　從父母很在乎「解決問題的能力」的背後，或許可以推測現在的孩子非常欠缺這個能力，可是「解決問題」似乎大家又覺得面對未來競爭激烈又不確定的世界是很重要的。 　　孩子會面對的「問題」，大約可以分為兩個部份，一個是課業知識上的，一個是生活上或與人互動等等這類大哉問，至於我們想培養孩子具有的能力，大約也可以分為兩種，一種是態度，也就是孩子願意去面對問題，也有耐心瞭解問題；另外一種是實質的技巧或能夠利用方法與經驗去處理問題，也就是具體的能力。 　　解決課業知識上的問題比較簡單，至少孩子在學校或在家裏所謂的學習，大概都是在處理這方面的問題，在家裏孩子若問我這一類的問題，我一定不會直接告訴他們答案，而是要求他們先說出已瞭解的部份，並且要他們先猜猜看答案可能是什麼，或者我們可以學習蘇格拉底的方法，反問孩子一些問題，用問題來回答問題，引導孩子去思考。當然，也要協助孩子學會學習的方法，並且建立自己查書或上網查詢找答案的習慣。 　　除了課業問題之外，我相信孩子在生活中的無能，恐怕更令人擔心，這也是台灣的學校教育或家庭教育都欠缺的一環。教育哲學家杜威說：生活即教育。歐洲許多國家的基礎教育認為教孩子怎麼生活是最核心的目標，也就是說在生活中學會知識，也會使所學的知識在生活中使用。 　　其實我相信那些不會解決生活問題的孩子，大部份是父母親造成的，因為保護過度，幫孩子做了太多事情，等於剝奪了孩子練習自己去解決問題的機會，當父母埋怨孩子太依賴自己時，或許要先反省自己，檢視與孩子的互動，是不是會要求孩子自己的事自己打理？甚至必須負責家裏的共同事務，分配他們做能力所及的家事？ 　　除了日常生活的問題之外...

　    若長長的暑假過得很平常的周末假日一樣，那其實是非常可惜的，尤其在沒有升學壓力，功課也不多的小學階段，千萬不要浪費了其實次數並不太多的寒假或暑假。 　　記得我自己小時候的暑假就像是電影「冬冬的假期」或「小畢的故事」裏的情節一般，漫長得似乎無止無境，可是就在無所事事、緩慢的步調中，一個假期的經歷卻又似乎使人成熟不少。 　　這種與平常日子不一樣，長長的空白與緩慢地悠遠感，不管對孩子或大人都應該是重要的，轉念一想又忽然發現，原來現在的學生早已沒有了暑假。 　　當學期一結束，孩子馬上被送進安親班上課，一樣是一早送去晚上接回，一樣的上課，一樣的被關在室內，日子過得規律又乏味。 　　尤其在國中的升學壓力之下，許多學生寒暑假其實都在上課。據說有個很出名的英文補習班，曾經開了春節的集訓班，從大年初一上到大年初五，每天上午八點上課到晚上九點，據說報名非常踴躍，簡直塞爆了補習班。聽到這新聞，我只能說：「可憐的國中生！」 　　總覺得空白的日子是重要的。 　　而且從另一方面來說，當我們把孩子的時間安排得滿滿的，又那來讓孩子養成自主學習的機會呢？ 　　不過話又說回來，對於一個夫妻兩人都在上班的小家庭而言，要安排暑假六十天的空檔是要花點功夫的。 　　我建議可以找幾個孩子年齡與自己孩子接近的家庭，或許是親戚，或許是好朋友、社團伙伴，不然孩子們的同學也可以，若找三到四個家庭輪流負責照顧，讓孩子住到不同的家庭裏，體會不同的生活型態。這些應援團家庭中若有長輩住在鄉下或山裏頭或海邊，那是最好的，可以讓孩子們有一個真的很不一樣的假期。 　　因為每個家庭只要負責照顧三至五天 ( 單單這幾天的休假應該是排得出來的吧？ ) ，父母就可以享受半個月沒有孩子在身邊的『單身』生活，孩子也可以建立自己的童年玩伴及體驗不一樣的假期。 　　這種輪流接待，並不需要花額外的費用。若是家裏沒有多餘的房間，在地上舖一下床墊， ( 像是傳統的日本住家一樣 ) ，孩子們一起擠著睡，會更新鮮好玩或者在客廳搭一個蒙古包帳棚，孩子更會興奮得不得了。 　　萬一朋友們都沒有住在鄉下的長輩可以支援，即便大家都是一樣住在都市裏，還是可以玩出不一樣的花樣。比如說，若是某一個家庭附近有游泳池，那麼住在那裏的那幾天就是『游泳特訓班』，若是某個朋友對電影特別有心得，那麼也可...

   今天上午應邀到「閱讀、健康、堅韌力 : 書目療法專業知能」研習班演講，這是由中華民國圖書館學會及台大圖書資訊學系共同主辦，長達一周的研習班，今天我用一整個上午的時間分享，給我的講題是 「打開青春期孩子的心——李偉文醫師的電影療法經驗談」。         「書目療法」這個名詞也許是許多人從來沒有聽過的名詞，但是透過閱讀來療癒自己受創或難過的情緒，是很多人都有的經驗，甚至應該說是一種常識，這也是我這些年有個演講題目—— 閱讀給生命力量 ，想傳遞的主要概念，對推動書目療法的陳書梅教授來說，是希望能用更專業的角度，有系統地整理繪本或相關的文本，讓圖書館的工作伙伴能具有推薦各類具療育功能的書籍的能力。            也誠如陳書梅教授所說，發展性書目療法是一種輔助性療法的心理治療，如坊間常見的瑜珈療法、按摩療法，是一種自然非傾入性的輔助方式，讓人得以運用天生具有的自我修復，挫折復原力，讓不安憂鬱的負面情緒轉為平和淡定的心理狀態，讓心靈恢復健康。           參加這次研習的學員大都是圖書館的館長或資深的專業人員，上課之前忽然有位學員跟我打招呼，說 AB 寶小時候常在他們館裡閱讀。哦 ! 原來是台北市立圖書館景美分館的工作夥伴，而景美圖書館正是 AB 寶讀小學時，每天放學就會去那裡做功課，等媽媽下班接她們回家的「安親班」。            我對圖書館有很深厚的感情，除了 AB 寶從小在圖書館裡長大的之外，我自己讀大學時也在圖書館當 工讀生 ，整個學生生涯只要離開教室， 不是在社團就是在圖書館 。           幾年前我應中央圖書館之邀，也曾經講過一個講題 : 「 假如圖書館是個萬應室 」，我認為在時代的變遷下，以前凝聚社區意識或民眾聚會成長的寺廟教堂已經式微，現在應該由深入各社區的圖書館 ( 或文化中心 ) 來承擔這種功能，透過活動的舉辦，場地的提供，書籍資料及搜尋查詢的資源提供，讓民眾得以終生學習迎向未來的最重要公共場域。...

今天演講時因為時間關係來不及分享如何利用影像協助孩子思考 . 學習及增進親子互動的方法 ，答應大家今晚找出以前寫的 6 篇相關文章重新張貼在我的部落格，下面附上 .. 該如何陪孩子看電影 －給父母師長的悄悄話...2     民國九十九年底，「電影裏的生命教育」出版後，引起很多的回嚮，有許多家長想辦法找到書中介紹的影片陪孩子一起看，也有許多中學大學的圖書館主任跟我提到，他們就拿著片單請廠商幫忙採購一整套，更有幾位讀者拿著書請我簽名時特別提到，他們家花了一整年時間把書中所有電影全都看完了，當然，最令我高興的是，也有不少讀者跟我反應，雖然他們沒有太多時間找影片來看，但是單單看我所寫的導讀就有很大的收獲。 　　不過也有許多家長及老師在我演講時直接跟我反應，電影裡的生命教育這本書介紹的五十部電影，小學中低年級以下的孩子看得懂的，大約只有十多部而已，希望我能多介紹一些適合他們看的影片。 　　我多次跟許多家長承諾會再寫一本有關電影的書，這本書將會有更多適合較小孩子看的電影，這就是這本「夢想起飛的時刻」誕生的源由。 　　書裏分為三部份，第一部份介紹了十多部動畫，幾乎都有國語配音，所以不識字的孩子也可以看得懂，第二部份是劇情片，第三部份是紀錄片，這兩部份近五十部影片也有將近一半是華語片或有中文配音。當然，大一點的孩子，即使到了青春期甚至大學生，對於這書中介紹的六十多部影片都應該會喜歡，包括第一部份的十多部動畫片，我也覺得都是老少咸宜，不同年齡看都會有不同的收獲與體會。 　　不過記得今年春天開始在找適合小學低年級孩子看的電影時，詢問太太的意見，想不到她很直接了當的說：「小小孩就帶他們多到戶外去玩，幹嘛待在家裏看電影！」當然，太座大人說的話我絕對不敢說錯，但是我想即便儘量讓孩子在大自然玩耍，畢竟還是有全家人待在房子裏的時候，記得當孩子看不懂字幕時，我家大都是看公共電視發行的「下課花路米」（我家沒有電視機，所以是跟公共電視買 DVD 用投影機看）。 　　也記得有一次演講時，某位家長直接問我：「你不主張家裏擺電視機看電視，但是為什麼卻又強調影像的作用？」其實看電視與用大銀幕全家人一起看電影，兩者是大不相同的，在態度上來說，一個是被動，一個是主動，在效果上來說，即便專心看電視的小銀幕，頂多也只看得懂劇情，但是全...

      十多年前，肯 • 羅賓森在 TED 的年會上發表了一場名為「學校扼殺了創意嗎 ? 」的演講，這場演講創下了 TED 史上最高的點閱率，他寫的「讓天賦發光」不僅成為各國的暢銷書，讓全世界家長的思考如何讓孩子在時代變遷下仍能展現天賦，也促成許多國家的教育改革。          最近他又出了一本書——讓孩子飛，呼籲家長與有權力的大人們，不要讓僵化的體制扼殺了孩子的未來，進一步的提供更具體的方法與建議，讓家長能有依循的方向以及選擇的參考標準。           肯•羅賓森定義的 天賦是每個人的才能與熱情交會之處 。他認為每個人都有不同的長處和短處，也有不同的才能，總是會對某些事情比較有感覺或比較有興趣，大家要協助孩子找到熱情之所在，幫助孩子以天生的好奇心來學習以獲得新的知識與技巧，也就是發展他的能力。          英文的天賦 gift ，另一個意涵是禮物，每一個人來到世界上，都是獨一無二的，這不同之處就是上蒼賦予每個人的禮物，也就是天賦；從另一個角度來看，每一個人來到世上，一定能夠給這社會一些貢獻，同時也豐富世界，也就是每一個人都是上天給予這世界獨特的禮物，我們自己本身就是禮物。           我喜歡這樣的說法，也相信這樣的說法，因此家長的任務就是找到孩子獨特的天賦 ( 禮物 ) ，然後完成每一個人來到這個世界的使命 ( 達成禮物的任務 ) 既然每一個人都是獨一無二的，那顯然孩子就不見得適應僵化且一致的教育體系，這也是肯•羅賓森在這本書一再提醒我們的。            其實我相信很多家長已經被他說服，這可以從這三年前實驗教育法通過之後，台灣各地的實驗學校如雨後春筍蓬勃發展的原因。的確，在網路無所不在的時代，所有課程網路上都有最詳盡最精采的影片，只要我們「有心」，在任何時刻，在任何地點，都可以循序漸進，獲得有系統的知識，不必被束縛在教室裡被強迫聽課。因此，在這學習資源唾手可得的時代，關鍵就在於有心，這個心，就是熱情之所在。 ...

前幾年無意中翻看到老照片時，有個震驚的發現 : 「我太太的年齡已經是當年我結婚時丈母娘的年紀了 ! 」     為什麼會驚嚇 ? 因為第一次拜見丈母娘的心情印象猶在――是一個雍容典雅的長輩，可是回頭看看老婆，留著學生頭穿著 T 恤七分褲到處亂跑，那裡像是德高望重的長輩哦 !     想起前一陣子看到某個演唱會的轉播，只見一個已六十多歲的男歌手，穿著花襯衫與緊身牛仔褲，在台上又蹦又跳的。     剛剛上廁所隨手在架上拿了一本古龍的武俠小說，裡面寫到，有位名俠大老在壽宴上宣布金盆洗手退出江湖歸隱山林，古龍描述了那位大俠雖然白髮蒼蒼年紀雖大，但是精神體力卻仍老當益壯 …… 且慢 ! 究竟是幾歲的大壽啊 ! 天啊 ! 是五十大壽 ! 居然那位老翁的年紀比我還小 !     戰後嬰兒潮這個世代，大概是人類歷史上第一代最不顯老，或者最不服老的一代，不只女生想青春永駐，連男生的年齡也似乎凍結住了，人人都像是那永遠不願意長大的小飛俠。     這些資深的小飛俠有個特徵，就是從青少年至今始終穿著一樣的衣服，做著差不多一樣的事情，買類似的東西，用同樣的方式與步調過生活。     每個人都有三種年齡，時間年齡，生理年齡與心理年齡。日期年齡跟古往今來一樣，現在的日期減掉身分證上的出生年月日，就是時間年齡，生理年齡隨著醫藥衛生的普及與養生保健產品的盛行，大概會少個十年左右，至於心理年齡，很多人就永遠停在年青時代，不然也至少會少個二十年以上。     為什麼上一代，或前幾代的人，到了四五十歲看起來就好老，原因很多，但是我覺得衣著裝扮是很重要的因素之一。有研究發現，如果你穿得很老氣，那麼你的行為或內心的自我認知也會跟著變老。     所以為什麼現在的中老年人看起來比上一代年輕，服裝或美容整形其實是功不可沒的。     看看周邊的朋友那一個不是把她們女兒淘汰下來的衣服撿來穿 ? 甚至不管男女，年齡愈大穿得愈花，我就聽過好些朋友的孩子抱怨父母把他們的衣服「偷偷」穿走了 !  ...