黑柳徹子與三浦雄一郎

 今年(2021)八十七歲的黑柳徹子，至今仍在主持一個以她為名的電視節目，「徹子的房間」，長達四十五年，播出一萬多集，她也是日本電視史上編號第1號的女演員，那時是1953年，她20歲，她的自傳「窗邊的小荳荳」創下銷售近千萬冊的紀錄。

    在今年「徹子的房間」播出四十五周年記者會上，公布她的養生秘訣:每天做50次深蹲。這是她在1988年訪問著名的摔角選手「巨人馬場」時，馬場親自教她的，她也從那一天至今，每天做，不管在旅途中或是工作多忙身體多累，從來沒有一天忘掉或偷懶。

    另外一個永保青春美麗與活力的秘訣，她認為是「對一切事物不覺得厭煩，抱持著「為什麼?」「我想要知道更多」的好奇心過日子，即使走在日常習慣的街道，還是可以發現有趣的事物。」

    我相當認同黑柳徹子的養生法，除了找到一個自己方便做的運動持續做下去外，智性的好奇心，的確是從內而外展現活力的根源。

    在高齡已成普遍現況的社會，任何人都應該跳脫過往對於年齡的成見，不再以什麼年齡該做什麼成為無形的束縛。

    日本有位著名的冒險家三浦雄一郎，他除了是著名的登山家，也是大學理工科的教授，他在六十歲時自冒險生涯引退，停止了嚴格的訓練，開始隨意吃喝的日常，結果沒多久身材迅速走樣，肥胖到連爬五百公尺高的小山丘都會喘。

    他當年高齡九十歲的父親無法接受他的放縱，以身作則仍持續練習滑雪，計畫在九十九歲時登歐洲最高峰白朗峰，並從大冰河滑降下來。

    三蒲雄一郎被父親刺激到，再度展開訓練，在七十歲與七十五歲，及八十歲，三次成功登上聖母峰，也成為歷史上登頂最高齡的紀錄保持人。

    至於他父親也克服三次骨折的病痛，如願在九十九歲時成功滑降白朗峰，並且在隔年時，跟著雄一郎、孫子、曾孫，一家四代同時進行冰河滑降的挑戰。

    看來人擁有的潛能真的令人訝異，如同美國汽車大王福特講過的名言:「你認為你做得到，那你就做得到；你認為你做不到，那你就做不到；不管你說什麼，你都是對的。」我們的潛能要從相信做得到才能真的展現出來。