與自己與過去和解，不留下遺憾―聯合報元氣專欄

 

 隨著歲月成長，我們經歷過許多事情遇到許多人，記憶絕大多數隨風而逝，了無痕跡，但是在不同的生命階段，總會有些人，有些事，在我們心裡留下深深的印記，或許有人傷害過我們，我們也曾經辜負過別人，這些傷痕與遺憾，都需要藉由和解來撫平。

    最近有個媒體曾經對熟齡族做調查，發現有高達近八成的長者希望在有生之年能夠有機會做好和解，修復關係，不留下遺憾。

   和解是回顧生命歷程，跟自己以及自己在意的人道謝，道歉，或道愛，及時表達深藏內心的話，那麼心中的負擔才能放下，不管是不是能得到對方善意的回應，都能讓自己減輕悔恨，解開老是糾纏自己的心結。
    佛教認為生命無常，萬物都來自於因緣聚合，我們會遇到「順」的因緣，也會有「逆」的因緣，但是如果能轉念，也就是心理學所說的認知觀點改變，用不同的角度重新詮釋過往的經歷，那麼逆的因緣也會變成好因緣。
如何改變觀點?
     如禪宗大師所說的:「要轉變某樣事物之前，一定要先對其感謝，祝福、否則無法將之轉變。」
     當然，我知道有的人運氣很差，人生境遇很淒慘，要他們對一切感謝，好像是強人所難。但是，物理學天才霍金的心情或許可以讓我們當參考。
      有一次在研究會空檔，有位女記者抓住機會問霍金:「盧伽雷氏症將您永遠固定在輪椅上，您會不會認為命運對您太殘酷了?」
      霍金回答:「我的手還能活動，我的大腦還能思考，我有終生追求的理想，我有愛我和我愛的親人和朋友，對了，我還有一顆感恩的心……」這段話是霍金用著僅剩一根還能活動的手指頭，在鍵盤敲下的。
      霍金的確有理由怨恨老天爺，為何讓他在二十多歲大好青春歲月時就罹患這種令人絕望的病，但是他能以這種高度殘障的身體卻不在科學上創造出奇蹟式的貢獻，我想，他有這種「對一切感恩」的心情，才能滋生出無比的生命力量，戰勝身體的限制。

      將潛藏在內心的創痛與傷害，這些我們不願面對的經驗重新梳理，不必否認，也不能忽視或放大，我們可以重新詮釋，然後原諒，之後就可以真正放手，不讓那些記憶啃蝕我們的心靈。
     接受一切，意指學習放下，不再執著追求非達成什麼目標不可，也指接受命運給我們的安排，即便如始終懷抱著救世理想勇敢精進的孔子也說:「毋意、毋必、毋固、毋我。」
     加拿大詩人李歐納柯恩提醒:「你放鬆手掌，然後滑落，進入偉大傑作之中。」是的，不要對抗，接受事實，順流而下，不要執著於非得如何不可的控制欲望。
     有人活得很不開心，因為無法接受改變，比如說，我們最好學著接受年紀漸長後身體的衰敗，感謝現在還能夠做得到的事，願意如此，就能享受生命不同階段賦予我們的體會，但假如我們否認，試圖抗拒，甚至想要對抗時，不禁於事無補，增加痛苦，還會錯失當下美好的事物。
     對所有與我們相遇的人與一切事物表達感激，不代表我們的人生是完美的，而是表示我們充分意識到自己獲得的祝福。
     德國神學家埃克哈特曾表示:「如果你在生命中唯一會說的祈禱詞是謝謝，那也就夠了!」
     與自己和解最終目的為了能獲得幸福的人生。
    如大文豪馬可吐溫說的:「人生苦短，時間根本不夠用。不值得浪費時間在爭執、道歉、心碎跟解釋上，人生只值得用來「愛」。人生就這麼短短一瞬，去愛吧，哪怕只有一瞬，也不要辜負。」
     是的，人生啊，只值得用來愛。