太早論斷別人會錯過許多美好的事物，太早論斷自己，更會錯失精彩的人生
禪宗有個公案談到，點一盞油燈，那一直燃燒的焰火是 「既非同一焰，亦非另一焰」。 這個比喻是提醒我們，從出生到死亡，雖然我們看起來還是那個獨一無的自己，但其實是「既非同一人，亦非另一人」，因為我們無時無刻都在變化之中，不管是生理上每一剎那都有數以億計的細胞在死亡，也有數以億計的全新細胞在誕生，甚至在精神上在思想上，自我的意識也不斷在變化中，甚至同一時刻也有不同的自我，看是由那個面向看或處於那個環境而定。 曾經多次被改編成電影的世界名著「大亨小傳」第一頁一開頭就這麼寫著 : 「不要妄下判斷，就代表有無窮的希望，我害怕當我隨意判斷別人時，會錯過很多美好的事物。」 是的，太早論斷別人會錯過許多美好的事物，太早論斷自己，更會錯失精彩的人生。 心理學家分析人看待自己與這個世界的關係，有二種不同的心態，一種是定型的心態，相信能力個性是與生俱來的，沒有辦法改變，另一種是成長心態，認為只要花功夫學習，就會有收穫，即便失敗也會學到東西。 這種認知的框架，其實不太容易跳出來，仔細檢查自己平常的用語，是不是摻雜著「我天生就是不會 …… 」「我不擅長音樂」「我對運動沒天分」 …… 據研究學習新事物方式，定型心態的人因為不太相信天分能力可以改變，內心也因為害怕失敗，因為覺得失敗會威脅到自己存在的價值，所以往往不願意嘗試。 要跳出框架只靠嘴巴講沒有效果，要從實際的生活體會中，一步一步建立新的認知系統。比如給自己設立一個目標，並且想辦法鼓起自己勇氣與熱情，不必想太多，就去做，這樣一天一點小成功的累積，同時遠離周邊那些愛潑冷水或憤世嫉俗的人，給自己正面的能量，不斷告訴自己做得到，這些方法多管齊下才能奏效。 一天一個小成功或給自己目標，不能是自己常常在做，或者工作職業上不得不做的事。最好是一件從來沒有做過，甚至從來沒有想過的事，或者找出童年失落的夢想來完成也可以。 這些挑戰可以幫助我們發現不一樣的自己，也讓自...